najlepsza kreatyna

wielkie dzięki panowie, wezmę więc Nitro II. jeszcze tylko mam zawrót głowy z kreatyną, czyli jaką najlepszą wybrać. Wiem że to trochę bez sensu, bo mono to mono..czy ta podana przez kolegę Tomq-Mag będzie wystarczająca, może są lepsze? no i chyba muszę wziąć w tabletkach bo najzwyczajniej nie będe miał czasu na mieszanie tego wszystkiego. aa i [...]

której firmy kreatyna jest najlepsza prosze o porade..

Najlepsza ze wszystkich jest kreatyna firmy TESCO...

Każdy jest inny i na każdego będzie lepiej działała inna kreatyna, to wiadome. Tutaj nie ma zasada która najlepsza. Jak wypróbujesz wszystkie, wtedy będziesz mógł powiedzieć która najlepiej cie kopła.

Moim subiektywnym zdaniem najlepsza jest kreatyna z Multipowera Albo SNI. Chodź cena też nie niska:(

ja również witam, no bez właściwie ułożonej diety możesz mieć ogromne problemy, suplementacja choćby najlepsza może nie dać oczekiwanych rezultatów, powinieneś posiłki rozłożyć na 4-5 w ciągu dnia unikać węglowodanów prostych i tłuszczów szczególnie zwierzęcych, a jeść w miarę dużo warzyw, poza tym dość dużo białka, które zmaksymalizuje twój [...]

Jak najprosciej opisac roznice pomiedzy Xpandem a najlepsza zwykla mono kreatyna???

ogolnie to zestawik ma byc na mase kratyne moze za miesiac wlacze ale niespieszy mi sie jakos jeszcze z nia , a jesli mialbym kupic to jaka ? krealkalyn efx? podobno najlepsza. Wtedy bym kupowal Gainer+kreatyna+carbo dobrze ? dekstroza czy glutamina wspomaga jakby kreatyne bo niepamietam ? Zmieniony przez - luqq w dniu 2007-02-21 00:36:15

Już się doczytałam "Działa jedynie: - KREATYNA, a jej najlepsza forma to MONOHYDRAT (nie orotany, chelaty, jabłczany, cytryniany i miksy dwudziestu rodzajów kreatyny); -BCAA i EAA (EAA – to wybrane najważniejsze aminokwasy), -Efedryna/kofeina (efedryna jest obecnie zakazana w USA i krajach UE) -niektóre inne suplementy/odżywki np. [...]

Kreatyna codziennie z rana 5g, przed treningiem BCAA ok 1g na 10 kg masy, po treningu 5g kreatyny, a gainera wg braków choć wg mnie najlepsza pora na niego to po treningu.

kazda kreatyna działa podobnie najlepszą formą jest monohydrat ale jak chcesz jałbczan to śmiało - mozesz spróbować

A powiecie mi jaka kreatyna najlepsza na świecie ?!!! Multipower słyszałem ale zdania podzielone , a jaki najlepiej gainer!? Thz za odp ! :)

Białko mam zakupione WPC Ostrowie 1,8kg . BCAA Xtra pasują . Kreatyna też z Activlabu? słyszałem że to nie najlepsza firma? :) Gainer Gainboy czy może NITRO - Future Weight Gainer ?

na mase najlepsza jest dieta i zwykła kreatyna, jesli nie masz dobrej diety to wtedy kup gainera

Firma jak firma..ale ma niezłe surowce za te pieniądze.Kreatyna micro byla moja najlepszą w życiu mimo że był to już chyba z 8 cykl..serwatka nieźle smakowała,rozpuszczalnośc dobra..więcej supli tej firmy nie brałem(poza dextrozą) ale śmiało możesz jej zaufać.Dobrym posunięciem jest fakt,że firma decyduje o cenie swoich produktów-masz pewnośc [...]

[...] ale stosując kreatynę i odpowiednią dietę (bogatą w białka i węglowodany)-jak najbardziej. Jednak kreatyna jest wskazana dla osób powyżej 20 roku życia, gdyż może ona spowodować przerost mięśnia sercowego-szczególnie w okresie dojrzewania. Dla Ciebie najlepsza będzie odpowiednia dieta oraz gainery (sam tak robię i przybrałem już 2kg).

a ZMA? Prosilbym tez o podanie konkretnie jakia kreatyna najlepsza waszym zdaniem,antykataboliki itd Z gory dzieki Zmieniony przez - -Dzik- w dniu 2004-08-25 17:42:18

mono olimp to monohydrat kreatyny firmy Olimp. Monohydrat kreatyny to najprostsza forma kreatyny, jeśli to bedzie twój pierwszy konktakt z kreatyną to monohydrat bedzie najlepszą i najbardziej adekwatną formą kreatyny dla Ciebie.

nie jestem za bardzo przekonany do olimpa...tyle sie naczytalem na forach ze kreatyna z tego nie najlepsza

[...] olimp proponuje brac 5 tabletek przed treningiem - taka ilosc powinna wystarczyc. Proponuje takze dolozyc tauryne, poniewaz cykl jest z 2 soli kreatyny i warto miec jak najlepsza suplementacje antykatabolityczna. suplementacja bedzie wygladala nastepujaco dni treningowe rano 5g citro, 1g hmb, 1 g tauryny przed treningiem bcca 5 tabl po [...]